quarta-feira, 31 de julho de 2013

Projeto Férias: Perder Medidas Urgente

Medidas.. nunca tive problemas com isso (até me casar).
Sim, esse é um jargão com profunda verdade, depois do casamento engordei, apenas para ilustrar eu pesava em torno de 52 kg e depois de 9 meses de casório a balança me esfregou na cara 60 kg bem mal distribuídos  pois parece que todos correram pra barriga.
Ok, Ok !!! Não que eu tenha ficado gorda, ma deixei de ser super magra e passei a ficar "fofinha cut cut"
A verdade é que nos últimos tempos, venho ganhando algumas medidas de presente (mesmo sem pedir).
Iniciei a academia com as medidas abaixo (fiquei sabendo as mesmas na avaliação física) em 19/07/2013.


HM em Julho/2013


Peso: 57,30kg
Altura: 1.61cm
ICQ: 0,73 (não corro risco de infartar)
Peso Magro: 40%
Peso Gordo: 16%
Cintura: 0,70cm
Abdome: 0,84cm
Quadril: 0,97cm
Coxas: 0,56cm






Na academia estou dando prioridade as aulas de aeróbica, provavelmente farei a próxima avaliação daqui 3 meses, vamos ver o que vai mudar (se essas medidas vão diminuir).


Até o próximo post.

terça-feira, 30 de julho de 2013

As 5 linguagens do Amor - Gary Chapman

Comecei a ler este livro essa semana, foi indicação da minha Terapeuta.
Ele fala sobre como cada pessoa gosta de ser tratada, 
de que forma ela entende ser amada dentro do casamento.
Quando eu terminar de ler, vou postar um breve resumo pra vocês.

Fonte : Imagem do Google

segunda-feira, 29 de julho de 2013

Somos quem podemos ser. Sonhos que podemos ter.

     Eu sempre quis ter uma câmera fotográfica, mas nunca tive.
     Por que ?
    Por que nunca quis ter uma câmera comum, dessas compactas que a maioria das pessoas tem. Sempre quis ter um mais encorpada, com vários recursos e que exigisse de mim. Pois bem, este ano eu e MB resolvemos nos dar uma de presente (Linda.). Então me matriculei em um curso de fotografia.

    Este domingo foi diferente, foi o dia do curso. Pela manhã, aprendi os fundamentos, a historia da fotografia e conheci profundamente minha câmera e seus recursos. Depois do almoço, fomos para o campo (Melhor parte, claro.) O local de treino foi a Av. Paulista, melhor lugar impossível. Diversos temas, intensidade de luz, muitas cores, pessoas... muita coisa pra fotografar. Tirei muitas fotos, testei as configurações da câmera para diversos ambientes e horários do dia. Tiveram muitas fotos ruins, mas as boas, essas ficaram muuuuuito boas. Tá aí! Como é gostoso fazer alguma coisa diferente e que nos dá prazer, conhecer novas pessoas e ter contato com novas profissões.

     Indico a vocês, que saiam da casinha, que procurem em algum momento da vida, fazer alguma coisa que nunca fariam ou que mooooorrem de vontade de fazer. Uma "veizinha" que for, assim sem compromisso, sem esperar nada... apenas livrar-se dos pensamentos óbvios do cotidiano. Um curso no dia de domingo, das 10h00 as 19h00, tem que valer a pena, e esse valeu... e muito.

     O professor Mario Palhares, um fofo... atencioso e super prático (Obrigada MP).

     Foi um dia agradável, o tempo ajudou, o sol estava apino.

     Algumas Fotos
    
    Até o próximo Post.


sexta-feira, 26 de julho de 2013

Isso sim é suar !

MB - 16/07/2013 Volta da Academia
Isso aqui é um arquivo vivo.

A volta da academia de MB.

O cara fica pingandooooo mesmoooooo.

Pula, corre, faz de um tudo.

Daqui alguns meses vamos postar a situação e comparar o antes e depois.

Essa fica pro "Antes".

A vida é uma novela

Fonte : Getty Images

A casa, a família, os amigos, o trabalho.
Núcleos que fazemos parte como atores principais ou mero coadjuvantes.
Dependemos de uns e outros dependem de nós.
Intrigas acontecem, historias de amor, dramas, polêmicas e muitas comédias.
Pense, na sua vida acontecem essas coisas também ?
Somos todos tão diferentes, mas no geral, a vida da gente é igual.
A diferença é a proporção, os personagens e o modo com que as coisas acontecem.
Todos nascemos, crescemos e morremos.
Começo, meio e fim.
A vida é uma novela.

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Frio !

Fonte : Getty Images

Hoje está assim, frio por demais.
Eu queria cama quentinha, edredom e nada mais.

Fonte : Getty Images

segunda-feira, 22 de julho de 2013

Se Deus Permitir

Um dia desses, voltando de uma reunião fora do escritório, fiz o que não faço costumeiramente, conversar com o taxista.
Não me lembro como começamos a conversa, mas estávamos falando de acidentes no trânsito, no dia a dia, coisas inexplicáveis.
Comparamos os acidente do Pedro (filho do cantor Leonardo) ao de Fábio Jefferson Maciel, aquele moço que caiu em sua própria festa de casamento com a taça do brinde em seu bolso, a taça se quebrou, cortando a principal artéria que leva o sangue até o coração.
O filho do Leonardo sofreu um acidente de graves proporções  capotou o carro e praticamente colocou o pé do outro lado, e após tentativa dos médicos, orações, enfim, tudo que tem direito, hoje está aí, nem parece que sofreu acidente algum – Deus permitiu que ele continuasse neste mundo.
Fábio não teve o mesmo fim, esta veia, que tem fluxo de 200, 300 mililitros por segundo, não tendo a sua interrupção, o fez sagrar até a morte. Em pouco mais de 10 minutos ele entra em colapso circulatório. Fazendo pressão com dois dedos, com guardanapo ou com a própria mão, era possível interromper esse sangramento até que o tratamento médico adequado esteja disponível. Por negligencia ou obra do destino isso não ocorreu, e sem se dar conta Fábio desfaleceu e faleceu – Deus não permitiu que ele continuasse nesse mundo.
A questão aqui não é o viver ou morrer e sim Deus permitir a nós continuar ou parar por aqui.
Imagino que Pedro não está nesse mundo a passeio, uma missão deve ser cumprida e não é nenhum acidente que vai tirá-lo dessa responsabilidade ?!
E Fábio, sua missão foi cumprida ou esse mundo não é digno pra ele ?!
Respondendo a essas duas perguntas -  Não sei e acredito que ninguém saiba respondê-las.
Sabemos apenas que Deus permite e não permite por motivos que ele conhece, e que eu não duvido serem o melhores.
Então, peço a Deus que me permite acordar, e viver o dia com toda a dignidade.
Que permita chorar e sorrir, de alegria e de tristeza.
Que me permita experimentar os mais diversos sabores, sentimentos e sensações.
Que me permita abraçar, beijar os que amo.
Que me permita trabalhar e produzir, pensar e agir de boa fé.
Que me permita perceber minha missão e executá-la da forma que é esperado.

Peço apenas que permita, enquanto Ele achar que é certo ou que é o suficiente.

sexta-feira, 12 de julho de 2013

Look Do Dia - Aula de Sh'Bam

Aula de Sh'bam (duração 1 hora) com Prof. Edd.

SH'BAM™ prova que a dança não é apenas para os que nasceram com ritmo! São passos simples e modernos, que não requerem nenhuma prática anterior na dança.

A trilha sonora traz hits super populares remixados, desde "What a Feeling", música tema do filme Flashdance, sucessos de Lady Gaga, Black Eyed Peas e Beyoncé, até ícones latinos como "Rythm of the night".

É para acabar definitivamente com os possíveis medos de participar das aulas de ritmos.

Impossível usar leggin ou qualquer peça que cubra as pernas.
O corpo esquenta demais !!!
O jeito é "shortinhus" mesmo.









quarta-feira, 10 de julho de 2013

1º Dia de Academia

Primeiro dia de academia foi assim, emoções antes mesmo de sair de casa.

Preparação:
Para não perder tempo, um dia antes deixei separada uma roupa própria para a ocasião, roupa essa que eu já tinha, que usei da ultima vez que treinei a alguns poucos anos atrás (sim,  alguns anos atrás) e a surpresa foi a mais óbvia possível, a roupa não me servia mais. Como não tinha muito o que fazer, eu me enfiei sim dentro da roupa e fomos eu e meu marido para o lugar onde vamos resolver todos os nossos problemas de forma física (só eu e meu marido, o fôlego ficou em casa).

Mãos a obra:
Sim, chegamos! Fomos encaminhados a um instrutor que nos passou um treino para iniciantes : 30’ de esteira para aquecer e alguns exercícios “leves” de musculação para “o corpo acordar” (palavras do instrutor). Caminhei, devagar ... não podia me mexer demais e nem tão bruscamente, uma vez que a minha roupa poderia explodir e causar danos a estrutura do ambiente. Mas foi suficiente para os peitos tentarem fugir do corpo. Nada que não tivesse uma solução temporária, assunto resolvido.

Reconhecimento:
Nesses 30’ de esteira pude reparar em todo mundo que estava lá, meninas que vão apenas para desfilar suas roupas super descoladas, os caras se admirando no espelho, amando seus músculos brilhantes de suor. Nada diferente das academias que conhecemos por aí, então não vou perder nosso tempo falando disso. O que me chamou mais a atenção foram os gordinhos. Tão fofinhos e meigos, apostando tudo para ter uma forma física que não os deixem insatisfeitos. Admiro os gordinhos que vão para academia e se importam apenas com eles mesmos, mesmo que se espelhem em outras pessoas, estão ali por um objetivo que depende apenas e exclusivamente deles. Peço a Deus um pouco da determinação de todos os gordinhos juntos, para eu conseguir atingir o meu objetivo.

Beijos, 

Até o próximo post.

terça-feira, 2 de julho de 2013

Cada um na sua

Talvez nós não tivemos maturidade em algum momento dessa passagem para sobressair diante da situação. De um lado cabeça, do outro coração. Talvez nós tenhamos sido colocadas contra a nossa vontade num momento que não era nosso, pegando carona na história de alguém e afetando diretamente a nossa . Será que foi a chance de amadurecer uma amizade? Chance essa que provou que mesmo diante de todo esse tempo, essa relação não amadureceu. Há coisas que sentimos e que nem nosso mais íntimo amigo a de saber, não as colocamos pra fora, não é necessário para nós, nem pra ninguém. Apenas sentimos e pensamos, só isso. Isso é normal, cada um na sua singularidade, com suas razões e suas emoções, com seus “porquês”, e “daís”. Cada um na sua, até quando for possível ser assim.

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Gente de Merda !!!

Hoje de manhã me senti "emputecida".
Fiz questionamentos à mim mesma durante a minha viagem de trem entre a estação Osasco e Berrini.
Será que eu deveria dar um "piti" ou basta lamentar?
Reflexão:
Hipocrisia do ser humano.
Hipocrisia ou a falta de educação, falta de respeito, ou egoísmo.
Neste momento em que a população vem saindo às ruas, reivindicando os seus direitos como cidadãos eu me deparo no vagão do trem com uma senhorinha em pé, com uma cara de cansada, desejando poder estar na sua casa sem ter a necessidade de sair pra trabalhar. 
Me deparo também com um monte de gente sentada simplesmente ignorando essa situação. 
Eu me pergunto : 
Como assim direitos ?! Direitos de quem ?! 
É legal lutar pelos nossos direitos, mas na prática, as pessoas estão exercendo o poder da hipocrisia. 
Dar lugar aos idosos, não furar fila, não jogar papel no chão, esses são valores básicos, os quais não precisa de manifestação para exigir, precisa apenas de atitude, precisamos cada um fazer a sua parte (e essa é a parte fácil desse processo de busca de nossos direitos). Direitos esses tão mais coletivos do que individuais.
Mas nãaaaao, todo mundo feliz e contente por pagar R$ 3,00 pela passagem (bela conquista), mas dar lugar para um idoso não pode ou não se sente mal por estar sentado enquanto alguém que deveria estar em casa descansando de tanto ter trabalhado a vida toda está de pé tentando se equilibrar.
Me indignei, e em dado momento quando vagou um lugar, perguntei a senhora se ela desejava sentar-se, ela respondeu que sim, então, mostrei a ela o lugar vago e em alto e bom som informei a ela que poderia se sentar naquele acento.
O pior é a cara das pessoas sentadas, meio sem graça (mas sem ter tido atitude de levantar antes) se fazendo de desentendida e com sorriso amarelo no rosto.
OH RAÇA! TÁ LONGE, MAS BEM LONGE DE CONSEGUIR O QUE QUEREM! MAS CONTINUEM LUTANDO, QUEM SABE DAQUI UNS 200 ANOS ALGUMA COISA VAI MUDAR NESSE PAÍS MARAVILHOSO MAIS CHEIO DE GENTE DE MERDA!