Chego em casa do trabalho aproximadamente até as 19h00. Providencio alguma coisa leve pra comer antes de ir para academia e começo a atividade física as 20h00. Normalmente estou de volta em casa as 22h30, aí depois do banho e ceia, começa a luta pro sono chegar.
Foi MB quem percebeu que tomando uma xicará de Chá de Camomila ao deitar-se, o sono chegava na sequencia. Ultimamente estou usando o mesmo método e está dando super certo.
Abaixo alguns benefícios do Chá de Camomila (pesquisei tá):
- Auxilio no tratamento de feridas e inflamações
- Auxilio no tratamento de artrite
- Controla de forma eficaz a indigestão e as úlceras
- Estímulo ao sistema imunológico
- Alivio das cólicas menstruais
- Remoção das impurezas e rejuvenescimento da pele
- Diminuição da hiperatividade
Essas propriedades proporcionam tranquilidade e alívio do estresse, consequentemente esse relaxamento deixa o sono chegar de mansinho e nos proporciona um descanso delicioso.
Se você está com dificuldade pra dormir, experimente o Chá de Camomila (e se os sintomas persistirem, procure o médico - estou falando sério).
Dica de um chá gostoso e singular - uma novidade criada por Adriana Neves, minha amiga mais que especial : Quentão - Erva Doce e Especiarias
Fotos tiradas por mim mesmo. |
Até o próximo post !
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